Haga pausas cortas de vez en cuando. Levántese de la silla, estire y muévase.
Cambie el modo de sentarse. Inclínese hacia atrás y delante, estire sus pies alejándolos de las rodillas o levántelos.
¡Escuche a su cuerpo! Si siente cualquier tensión o dolor, intente resolverlo inmediatamente con descansos, estiramientos y atendiendo a su postura.
No estrese demasiado sus músculos mientras aprende a escribir. Se recomienda un máximo de dos lecciones por día; es decir, un total de 10 ejercicios.

Siga todos estos consejos e instrucciones para hacer más cómodo su espacio de trabajo y convertir costumbres de trabajo saludables en un hábito.